vân dQng viên, huan luyên viên - Vân dêng viên, huân luyên viên duqc quy dinh tai diêm 2.2, diêm 2.3 khoån 2, muc IV duqc nhân 50% tông múc hô trq và 06 tháng nhân Ollân. - Vân dêng viên, huân luyên viên duqc quy dinh tai khoån 2, khoån 3 Ðiêu 2 Ve viêc to chúc các lóp tap huan, boi du'õ'ng trong quý Ill näm 2022 Nhäm dåm båo công tác chuân bi và tô chúc hiêu quå các lóp tap huân, bôi duðng trong quý Ill näm 2022, tao su chü dông và thuân IQ'i cho co sð Ðoàn trong viêc säp xêp và cù cán bê tham gia, Ban Thuðng vu Thành Ðoàn ban hành thù, huån luyen viên và trong tài tham gia các giii thi dâu cúa Liên doån Bó dá Viet Nam, Lien doàn Bóng dá Döng Nam Lien doin Bóng dá Chiu Lien Bóng dá Thé giái. Ðièu 2. Quyét dinh này thi hånh ké tir ngåy ký. Ðiðu 3. Tóng Thu ký, Truong Ban. Truong các bê phon tnrc thuOc Lien ️ Đọc truyện tranh Võ Luyện Đỉnh Phong Chap 515 Tiếng Việt bản đẹp, tải nhanh, không quảng cáo, cập nhật sớm nhất tại NhatTruyen Hé lộ thêm về nam huấn luyện viên thể hình bán dâm giá 18 triệu đồng. Thứ sáu, 07/08/2020 19:00. Bình luận. Chia sẻ. Theo điều tra từ công an, vị huấn luyện viên bán dâm là người từ tỉnh ngoài về Hà Nội. Tới khi bị bắt, Thảo và nam huấn luyện viên thể hình không hề KARAOKE SYSTEM 36 - 1000W YouTube Karaoke System, BMB Japan 3-Way Karaoke Speakers - (MODEL 2022) $1,085.00. BMB JAPAN CSD-880 (SE) 1000W High Power Karaoke Speakers (Pair) - NEWEST MODEL 2022. $3,998.00. KARAOKE SYSTEM 1 - MODEL 2022 - Complete 3400W Karaoke System, BMB Japan 3-Way Karaoke Speakers with 1000W Subwoofer. UsuC. Chân sút Romelu Lukaku đã đấm vỡ cabin huấn luyện sau trận hòa Croatia do quá thất vọng vì đội tuyển Bỉ phải dừng bước từ vòng bảng World Cup 2022. Ở trận cuối bảng F World Cup 2022, đội tuyển Bỉ đã bị Croatia cầm hòa với tỉ số 0-0. Kết quả này khiến Bỉ phải dừng bước sớm bởi họ chỉ giành 4 điểm, xếp sau Morocco 7 điểm và Croatia 5 điểm. Đây là kết quả rất thất vọng với đội tuyển Bỉ bởi trước khi VCK World Cup 2022 khởi tranh, họ được đánh giá cao nhất tại bảng F và là một trong những ứng viên vô địch. Càng thất vọng hơn khi ở trận đấu quyết định với Croatia, Bỉ tạo ra vô số cơ hội nhưng những pha bóng ngon ăn nhất đều bị Romelu Lukaku phung phí. Anh trở thành tâm điểm của sự chỉ trích bởi đã bỏ lỡ ít nhất 3 tình huống ăn bàn rõ rệt. Cũng bởi vậy, sau tiếng còi kết thúc trận đấu, tiền đạo đang khoác áo Inter Milan tỏ ra rất bức xúc. Để trút giận, Lukaku đã đấm bung phần nhựa ở cabin huấn luyện của đội tuyển Bỉ. Sau đó, Lukaku đã bật khóc trên đường vào phòng thay đồ. Trợ lý Thierry Henry của HLV Roberto Martinez đã hết lời động viên tiền đạo 29 tuổi này. Cá nhân Lukaku tham dự World Cup 2022 với thể trạng không tốt do chấn thương chưa hoàn toàn hồi phục. Theo cựu tiền đạo Chelsea là Didier Drogba, việc Lukaku tức giận có thể còn bởi 1 lý do khác là tinh thần không tốt của ĐT Bỉ ở World Cup 2022 “Lukaku tức giận không chỉ bởi cậu ta bỏ lỡ nhiều cơ hội ghi bàn mà còn bởi tinh thần quá tệ của ĐT Bỉ ở World Cup 2022. Đã có những lời lẽ không hay từ chính các thành viên trong đội với nhau. Đây có lẽ là điều khiến cậu ta thất vọng hơn cả. Chúng ta không thể trách Lukaku bởi cậu ấy đã dính chấn thương trong suốt 2 tháng qua”. Ngay sau trận thua này, HLV Roberto Martinez đã nói lời chia tay đội tuyển Bỉ. Theo The Express, Mauricio Pochettino và Thomas Tuchel là những cái tên xuất sắc và sẵn sàng ngồi vào chiếc ghế nóng của ĐT Bỉ. Theo Duy Hồng Ngày đăng 14/05/2016, 1124 L éON 273 TIU ON TR Lí HU CN TIU ON Thiu ỳy Nguyn Thanh Hiu Phn I í NH HUN LUYN I MC CH, YấU CU - Mục đích - Nhằm giới thiệu cho đội nắm đặc điểm, yêu cầu nội dung kỹ thuật hậu cần hành quân dã ngoại từ vận dụng vào thực tế huấn luyện, rèn luyện đơn vị đáp ứng yêu cầu nhiệm vụ điều kiện - Yêu cầu - Nắm nội dung giảng vận dụng linh hoạt vào điều kiện cụ thể đơn vị - Tập trung nghe, ghi chép chấp hành quy định huấn luyện II NI DUNG HUN LUYN - ặc điểm, yêu cầu hành quân dã ngoại - Nội dung công tác hậu cần hành quân, dã ngoại III Thi gian IV - T CHC V PHNG PHP V - éa im Ti hi trng L on 273 Phn 2 NI DUNG HUN LUYN I C IM, YấU CU TRONG HNH QUN D NGOI c im a B i phi mang vỏc nng, qua nhiu a hỡnh phc tp, n ung, ng ngh tht thng, nh hng nhiu n sc khe Nhu cu vt cht hu cn cho hnh quõn, trỳ quõn, chin u cú nhiu chng loi, s lng ln; ngoi lng trang b, vt cht bo m cho sn sng chin u, chin u; b i cũn phi mang theo vt cht cho sinh hot thng xuyờn Tựy theo nhim v ca t hnh quõn, trỳ quõn, chin u tin cụng hay phũng ng ; ch huy phõn i s cú quy nh s lng, chng loi vt cht, trang b hu cn mang theo ca mi chin s Trong giai on hnh quõn, ngoi vic phi mang vỏc v khớ trang b k thut; s lng, chng loi vt cht hu cn mang theo ca mi chin s thng gm Quõn trang chin u, quõn trang chng rột nu vựng rột, lng thc, lng khụ, thc phm khụ, quõn lng chin u, dng c cỏ nhõn, ci khụ, tỳi thuc quõn y cỏ nhõn, ngoi cũn phi tham gia mang vỏc vt cht ca tiu i nh dng c cp dng, tỳi lc nc, ốn thp sỏng Thi gian hnh quõn cú th phi i nhiu ngy hoc ờm, qua nhiu a hỡnh phc rng nỳi, sụng sui, kờnh rch, khu vc trng im ch ỏnh phỏ v chu nng ma tht thng; cht lng n ung cng nh thi gian ng ngh khụng n nh nờn nh hng rt nhiu n sc khe Bờn cnh ú hnh quõn, trỳ quõn qua nhiu ni, cú th gp nhiu mm mng gõy bnh v chu tỏc ng khc nghit ca khớ hu thi tit, c th chúng mt mi, d phỏt sinh bnh tt b Gi mt cao, sỏt vi iu kin chin u T v trớ úng quõn thng xuyờn hnh quõn vo v trớ trỳ quõn dó ngoi l quỏ trỡnh rốn luyn sỏt vi iu kin chin u, yờu cu mt cao trỏnh trinh sỏt in t ca ch Quỏ trỡnh hnh quõn, trỳ quõn, b i cú th b tai nn, thng vong, tn tht, mt mỏt v ngi v trang b vt cht hu cn thiờn tai, thm ha, cụn trựng gõy c bit i tng tỏc chin chim u th v v khớ hin i, kh nng thng vong, tn tht v ngi v trang b vt cht hu cn rt ln T c im trờn, m bo sc khe, hn ch thng vong, tn tht v ngi v trang b vt cht, hon thnh thng li nhim v hnh quõn, trỳ quõn; ngi ch huy v hu cn phõn i phi chỳ trng bo m tt i sng sinh hot, sc khe cho b i, ng thi mi ng cng phi chỳ ý gi gỡn sc khe, qun lý vt cht trng b v thc hin tt cỏc yờu cu ca ch huy v hu cn phõn i 2 Yờu cu a Bo m i tt - Bo m an ton cho ngi v trang b, khụng lóng phớ sc lc ca b i - T chc thu dung tt, khụng ngi ri rt, tht lc dc ng - T chc mang vỏc hp lý an ton sn sng chin u cao b Bo m n tt - n ỳng tiờu chun, nc ung, v sinh, cú iu kin phi tớch cc ci thin nh kim hỏi rau thiờn nhiờn - n ngy ba, c cu ba n hp lý, n ỳng gi quy nh - Bp un khụng l khúi la ngoi c Bo m ng, ngh tt - Bo m mt, an ton ni trỳ quõn - T chc sinh hot ngn gn, ni dung tht cn thiờt, dnh, thi gian cho b i ng, ngh - Bo m cho b i mt ngy ờm ng c 6-8 gi; sau mi gi hnh quõn c ngh 10-15 phỳt; ngh n ba ph ớt nht 30 phỳt d Bo m v sinh, phũng bnh, iu tr tt - Chp hnh tt cỏc quy nh v v sinh phũng chng dch bnh - Ngn chn v iu tr kp thi cỏc bnh thụng thng hnh quõn dó ngoi, chỳ ý phũng chng st rột e Bo m mi vt cht, trang b y v tt II NI DUNG CễNG TC HU CN TRONG HNH QUN D NGOI S dng quõn trang, dựng trang b Quõn t trang v dựng cỏ nhõn phi mang theo quy nh, m bo gn, nh, chc La chn va c s; s dng ỳng mc ớch, tớnh cht, khụng c cho, bỏn, i, sa cha, ty, nhum mu sai quy nh; nu rỏch phi kp thi khõu vỏ li; bn phi ty, git luụn gi gỡn quõn trang sch s Quõn trang, dựng mang theo nh Ba lụ, vừng, tng, mn, dõy vừng, qun ỏo, m, giy, bớt tt, Ni lụng ỏo ma, Dao, Bi ụng, ga men, tỳi cm, bao go, v dựng cỏ nhõn khỏc 2 eo, t ba lụ, dựng, trang b Cn lu ý - Chun b trang b phi y , gn gng, cht ch, ln lt eo th t tng th - Khi ci cng theo th t, cỏi no di, trờn, bờn phi, bờn trỏi eo khụng quờn - Trỏnh eo nhiu th cựng mt lỳc v eo nhiu th trc ngc, cỏc dựng mang theo khụng eo trung vo mt ch, nờn eo u trờn ngi Khi eo ngi thy thoi mỏi, cõn i cỏc vt khụng b va chm vo phỏt ting ng - Trỏnh cm dựng tay tr gy chng, tay luụn luụn rnh s dng v khớ sn sng chin u - Sau ó eo ba lụ, dựng v v khớ trờn ngi y , cn nhy ti ch kim tra, nu thy ờm lng, chc chn, khụng cú vt dng ri l c n, ung hnh, trỳ quõn dó ngoi a n ba ph trờn ng hnh quõn thng bng cm nm hoc lng khụ hay khu phn n ó ch bin sn Ch c n lng khụ c phộp ca ch huy phõn i b Ung no nc v dn nc y bi ụng trc i; khụng nờn ung nc ang hnh quõn, tm ngh mi ung, nhng khụng ung ngay; ch ung nc tht khỏt v ung tng ngm nh; khụng nờn ung nhiu mt lỳc ngi s chúng mt Trong hnh quõn ng di, c bit qua vựng rng nỳi nht l v khụ hoc hnh quõn qua khu vc b nhim cht c húa hc, ngun nc khú khn, phi chia u lng nc bi ụng ung v ty ch kớch cht c húa hc cho n ni trỳ quõn cũn mt ớt nc d tr bi ụng; ch c dựng thuc sỏt trựng nc khụng cú iu kin un nc sụi trờn ng i c Bit o v s dng bp Hong cm trờn cỏc loi a hỡnh ng bng, trung du, rng nỳi; o, p bp ni ỏ si, t t; s dng bp Hong cm trờn ghe, xung nu n a hỡnh ng bng sụng nc Bit s dng mt s bp chuyờn dng nh Bp ga, bp du húa hi, xe bp cú iu kin d Bit khai thỏc, tỡm kim lng thc, thc phm trỡ v ci thin cht lng ba n c phộp ca ch huy phõn i khai thỏc lng thc, thc phm ti a phng, kim hỏi rau thiờn nhiờn, bt cỏ, sn bn thỳ rng Trỳ quõn thi gian di ngy, khụng cú iu kin mang theo bn gh n, phi lm lỏn che v bn n; t chc tng gia sn xut, ch bin lng thc, thc phm Thi gian trỳ quõn dó ngoi ngn phi chn ni cao rỏo, sch s, rõm mỏt lm ni n; nờn dựng lỏ cõy, phin ỏ kờ lút; khụng c dựng quõn trang tng, vừng, m ngi; khụng ngi v t dng c ng cm, thc n trc tip xung t; trỳ quõn nh dõn phi tham gia lm nh bp, nh n v n trung theo quy nh ca ch huy phõn i, khụng c mang cm v nh, khụng c nu cm nh dõn; nu thiu nc phi tham gia o ging v bo v ngun nc e Trng hp chin u, hot ng c lp, lc n v, xa dõn thiu dng c cp dng hoc lng thc, thc phm, cn nm vng mt s bin phỏp nu nng n gin, sn bt thỳ rng, bt cỏ, tỡm ngun nc v cỏc ngun thc n khỏc tn ti v m bo sc khe, hon thnh nhim v c giao Ng, ngh hnh, trỳ quõn dó ngoi - Nờn tỡm ni cú búng mỏt ngh; khụng c ngi, nm trc tip xung t hay trờn lỏ mc, m hoc ngi lờn quõn trang, dựng v v khớ Khụng ngi di ch rm rp cú lỏ cõy mc, di cnh cõy khụ, cnh cõy b góy; khụng ngi gn hoc tay, chõn vo cỏc hc cõy, hc ỏ, u cõy tre, cõy na ct trỏnh rn, cụn trựng cn, - Trc ng phi kim tra li v khớ, trang b mang theo v t ba lụ, v khớ trang b gn gng, luụn t th SSC Ng ỳng v trớ v thi gian quy nh ca ngi ch huy; khụng c nm ng trc tip di t, ng trng hp no cng phi mc mn v dt mn k - Trỳ quõn dó ngoi thi gian di ngy iu kin xa ch phi tham gia lm lỏn tri hoc dng lu bt; nu khụng mang theo ging, phn thỡ phi lm sp nm hoc nm vừng; nu ng hm bỏn õm thỡ mc vừng ng ngh theo t ngi; xung quanh lu bt, lỏn tri phi lm rónh thoỏt nc, m bo v sinh, thoỏng mỏt, mt v kớn ỏo - Trng hp ng hm trong chin u phũng ng hoc gn ch phi ;m sp cao, dựng chiu cúi, vi bt, m nm; luụn gi v sinh hm sch s Trng hp trỳ quõn dó ngoi thi gian ngn, nu cú iu kin mc vừng thỡ ng ngh bng vừng; nờn mc vừng dc theo hng ch, ng u ngc chiu hng ớch, nờn ỏnh du u nm gi v sinh; dựng du hoc t bụi vo dõy vừng chng kin, cụn trựng; khụng c mc vừng lung tung lm nh hng n vic i li, sinh hot v SSC Nu khụng cú iu kin mc vừng, phi ri lỏ dy, sau ú ri bt, nờn mc qun ỏo di ng; khụng ng di vt th d b sp, ; vt cht, trang b phi gn ngi, ni khụ rỏo, trỏnh ma, nng, bi bn - Trng hp ng nh dõn Nu khụng ging, phn thỡ nm vừng nhng phi c ch nh ng ý; mc vừng phi chỳ ý phũng , góy gõy mt an ton v thit hi cho dõn Vt cht, trang b phi c xp t gn gng ngn np, thng nht; trỏnh ln xn, vng vói, mt mỏt gõy mt on kt quõn dõn; i li, n ung, ngh ngi, tm ra, phi qun ỏo phi th hin np sng minh lch s; ni v sinh phi xin ý kin ca ch nh s dng hoc xin phộp lm riờng nhng phi thc hin ỳng yờu cu v sinh ca gia ỡnh - Trng hp ng ngh trờn tu, ghe, xung hun luyn, chin u ng bng sụng nc phi tỡm cỏch mc mn chng mui Phũng v cha bnh hnh, trỳ quõn dó ngoi a V sinh ni trỳ quõn - Gi v sinh ngun nc Bo m nc cho n, ung, sinh hot hnh quõn, trỳ quõn rt khú khn, c bit vo vy, b i phi thc hin nghiờm quy nh ca ch huy v quõn y phõn i v s dng ngun nc s dng c lõu di Trỳ quõn ni cú sui nc chy thỡ trờn u dũng l nc n, tip n l ni vo go, rau, cui cựng l ni tm, git Nu sui cú bựn ớt nc, nờn p p ngn nc ri dựng tre, na t mỏng ly nc n v nc Cỏch ny rt tt vỡ ly c nc v khụng lm bn ngun nc Nu sui cú nhiu vng nc ng cng phi chia vng nc n riờng, vng nc git, riờng Nờn o ging cnh vng nc, nc s thm lc sang ging nhiu ngi c tm v trỏnh bnh ngoi da lõy lan Phi mỳc nc xa tm git, khụng c trc tip chõn tay, tm git cỏc vng nc ng Khụng vt thc n tha, rut cỏ, rỏc bn hoc i, tiu tin dc hai bờn b sui v xung quang ngun nc - Lm h tiờu, h tiu, h rỏc, cm phúng u ba bói Khi n ni trỳ quõn phi o hoc sa li h tiờu, h tiu, h rỏc theo ỳng hng dn ca quõn y n v; ớt nht mi trung i phi cú mt h tiờu, mt h rỏc, mi tiu i cú mt h tiu H tiờu phi xa ngun nc, xa ni n cm, nu cm v ni ng, nờn o sn nỳi phớa di ngun nc H tiờu o sõu khong 1m, thi gian ớt cú th khụng lm np m ch cn bc ngang hai cõy g ngi nhng phi chun b t bt ph lp sau i tin xong Trờn ng i khụng cú h tiờu phi o h mốo; n ni trỳ quõn nu mun khụng kp o h tiờu mi dựng h mốo, nhng phi quy nh khu i tin riờng bit, o sõu, lp k Phi i tiu vo h tiu, khụng c i tiu tựy tin, lm khai thi khu vc úng quõn - Thc hin tt v sinh cỏ nhõn, v sinh n ung, v sinh an ton thc phm Gi gỡn sch s vt cht trang b mang theo; dng c ó ng thc n sng nh tht, cỏ trc em ng thc n chớn phi sch v nc sụi Khụng s dng nhng loi lng thc ó b m mc, thc phm ó b ụi, hng; lng thc, thc phm ó b nhim c; ch s dng nhng loi rau, nm ó bit rừ Thc phm khụ nh mm tụm, mm kem trc n phi un k v cho vo hp mang theo Thc phm ti nh tht, cỏ n hụm sau phi c ch bin, un k; trc n phi un li Thc hin n sch, ung sch, n ht tiờu chun n ỳng gi quy nh; n xong phi quột dn khu vc n sch s Thng xuyờn v sinh lỏn tri, v sinh mụi trng ni trỳ quõn; bo qun tt lng thc, thc phm chuyn, kho, cỏ nhõn; phũng chng rui, mui, chut, sõu b Trỳ quõn dó ngoi di ngy phi thc hin tt cỏc quy nh v s dng phõn bún, b Bo v ụi chõn hnh quõn bo v ụi chõn giỳp ta i tt, i dai, i c xa, i ti ớch phi chn giy, dộp va c s i, ngh ỳng cung phũng chõn quỏ mi; xoa búp chõn, chõn sch, ngõm chõn nc núng khi cú iu kin cú th i tiu vo chõn bo v ụi chõn; hnh quõn qua cac m ly, xỡnh ly phi buc cht dõy giy vo c chõn giy khụng b tut bn chõn Trong hnh quõn nu khụng bo v tt ụi chõn cú th b bong gõn, sai khp, phũng chõn, nhim trựng, mng m, nm k ngún chõn c Phũng, chng phũng, loột chõn - Nguyờn nhõn Do c sỏt vỡ i giy, dộp quỏ cht hoc quỏ lng; giy, dộp mi cũn cng cha quen chõn - Cỏch phũng Chn giy, dộp va chõn; eo nng i th khụng tc chõn l c Tt nht hnh quõn nờn dựng ụi giy, dộp ó i thi k luyn Giy dộp mi phi i tng on ngn cho quen chõn trc dựng i ng di Khụng nờn i giy, tt t; i giy phi cú tt, cú th tn dng tt c i thờm cho ờm chõn; nu cú si git giy, dộp phi ly Trc hnh quõn phi buc dõy giy chc chn - Cha phng, loột chõn + Ra sch nt phng bng nc mui hay nc thuc tớm 1%, ly vi sch thm khụ ri ly ng tiờm bm thuc tớm 1% vo nt phng khụng dựng que tm, vt nhn chc thng nt phng + Hoc bụi thuc trờn nt phng v xung quanh ri dựng kim ch ó luc nc sụi xuvờn qua nt phng, ct ch tha hai u cho nc nt phng thm ngoi p gc tm thuc v bụng lờn trờn nt phng ri bng li + Chõn b loột, dựng thuc sỏt trựng nh thuc tớm, nc lỏ i c xanhmetilen 3% hoc ngõm nc lỏ bi, lỏ o, lỏ i hoc xỏt lỏ nh ni, lỏ tru khụng b Phũng, chng bong gõn Bong gõn thng xy hnh quõn nht l hnh quõn rng nỳi, nhiu dc, ng nhiu ỏ, ng g gh - Nguyờn nhõn Do trt chõn ngó hoc tt xung h chõn trõu, ch trng; ngó gõy chn thng trc tip hoc giỏn tip lm gión, bong hoc rỏch dõy chng khp xng - Triu chng + au kch lit khp xng b bong gõn, nht l mi b thng, sau ú sng hỳp lờn Chy mỏu di da lm cho da mu xanh tớm; c ng, i li au v khú khn - Cỏch phũng + Thng xuyờn chy, hnh quõn ụi chõn c khe, dai + Nhng ngi hay b bong gõn c chõn nờn ly vi bng c chõn + Khi hnh quõn nờn cú gy chng, trỏnh trt ngó nht l ban ờm + Khụng bc vo h chõn trõu hay vng nc + Hnh quõn ờm i qua ch khú, ngi i trc thng xuyờn bỏo tỡnh hỡnh ng sỏ cho ngi i sau - Cha bong gõn + Tuyt i khụng dựng tay hay du xoa búp Bong gõn nh ch cn bng ộp u tay nh nhng + Bong gõn nng phi bng cht bt ng chõn; p khn tm nc lnh, nõng cao chõn b thng cho mỏu chy v tim B bong gõn nng hay nh u cú th dựng lỏ lỏng ly c c hoc v cõy go gió nh trn vi nc tiu un núng ri p lờn ch b bong gõn ch p khụng xoa, búp Phũng, chng sai khp - Triu chng + Khp b chn thng au kch lit, thay i hỡnh dỏng, khụng c ng c + Ch khp b sai phự lờn, da mu xanh tớm - Cha sai khp Khụng nn ch sai khp + C nh sai khp theo t th sn cú ca nú, chuyn bnh nhõn i quõn y iu tr e Phũng, chng nhim trựng, mng m - Nguyờn nhõn cng chõn, bn chõn b cnh cõy qut gõy sõy sỏt, hoc b rui vng, vt, a t, nga gói lm cho da b nhim trựng mng m - Cỏch phũng + Khi hnh quõn nờn mc qun ỏo b xõy xỏt bụi thuc sỏt trựng kp thi; + Phũng chng cỏc cụn trựng t - Cha nhim trựng, mng m Ra sch,, ngõm chõn bng nc mui hay nc thuc tớm; thm khụ ri bụi thuc sỏt trựng g Phũng, chng nm k chõn - Nguyờn nhõn Do li nc bn, hng ngy khụng chõn sch s; i giy m t nờn nm k chõn phỏt trin - Cỏch phũng + Hng ngy n ni trỳ quõn phi chõn sch s; chỳ ý sch cỏc k ngún chõn Trc i tt, giy phi lau khụ cỏc k ngún chõn + Khụng i giy, tt t; lỳc ngh tranh th phi khụ giy, tt - Cha nm k chõn + Khi cú triu chng nga cỏc k ngún chõn, da hi hng phi sch, xin thuc quõn y iu tr + Khi ó loột ngún chõn Ngõm chõn nc mui, nc thuc tớm pha loóng Hoc ngõm chõn bng nc lỏ bi, lỏ bi bi, lỏ o, lỏ i, lỏ nhón Thm khụ vt loột ri xin thuc quõn y bụi + Cú th xỏt lỏ nh ni, lỏ uụi ln, hoc lỏ tru khụng, sch chõn ri xụng khúi h Phũng chng vt - Nguyờn nhõn Khi vt t tit cht lm cho mỏu khụng ụng, ú mỏu chy kộo di Ch vt t cú th b nhim trựng, ni hch, l loột - Cỏch phũng + Dựng bớt tt lm bng ng tay ỏo hoc ng qun c, di ti u gi va chng c vt va chng c c ve, mui, rui vng Khi hnh quõn i bớt tt vo, kộo cao lờn n u gi, cho ng qun vo Dựng x phũng, nc thuc lo, nc t xỏt, tm xung quanh c bớt tt + Khi vt qua vựng cú vt, chun b sn mt que di, u que buc mt tỳi vi nh bờn ng bụng tm nc x phũng hoc thuc lỏ; mui n hay qu b hũn dp nỏt Khi b vt bỏm, dựng u que cú tỳi thuc dớ vo gt vt i Cú th xoa nhng th ú hoc du, cao chng vt vo chõn trc hnh quõn + Khi ngh treo ba lụ trờn cõy dựng gy gt lỏ mc xung quanh ch ngi thng xuyờn kim tra vt bỏm v kim tra ba lụ trc mang eo vo ngi + Khi phỏt hin vt bỏm phi nhanh, chúng dớ tỳi chng vt vo vt, b x phũng hay mui vt s ri + Cm mỏu ch b vt cn bng cỏch dựng lụng cu ly hoc lỏ , hoa rau tu bay, lỏ non, lỏ chui khụ, bụng, giy t d, tn thuc lỏ dớ mnh vo ch vt cn Tt nht l lau sch mỏu ri dớ vo ch vt cn vi ht thuc tớm i Phũng, chng mui t - Nguyờn nhõn Mui t mui a-nụ-phen t, hỳt mỏu ngi bnh sang ngi lnh l nguyờn nhõn lõy lan bnh st xut huyt, st rột - Cỏch phũng, chng + Ng mn, dt mn cn thn, mn rỏch phi vỏ li + Bui ti mc qun ỏo di; ngh hoc sinh hot dựng qut hay cnh lỏ xua mui + Dựng lỏ khụ, gi rỏch, hng tr mui t khúi hm ui mui + Phun hoc vy thuc chng mui lờn vỏch hm k Phũng chng rn, rt, bũ cp, ve - Phũng chng rn cn + Khi i ờm ly c nộn p nỏt xỏt vo chõn; khụng ngi gn hoc tay, chõn vo cỏc hc cõy, hc ỏ, u cõy tre, cõy na ct, y l ni rn hay Trc ng, khua cỏc bi cõy xung quanh xua ui rn Mc vừng phi kim tra cỏc cnh cõy Ng hm nờn nm sp cao, hng ngy kim tra k; cú iu kin trng hnh, s, ti hoc nhng cõy da di khụ ming hm xua rn; nhng ni thiu nc, chỳ ý phũng rn n ch nc n, nc Cha rn cn + Buc ga rụ cht phớa trờn ch b cn + Dựng dao sc, nhn kh trựng rch rng ch b rn cn di 2cm- 3cm, sõu lcm v nn mỏu + Ra vt rch bng nc mui hoc thuc tớm; khụng cú nc cú th bng nc tiu + Dựng mt cỏc mụn thuc sau khi cha cú thuc chuyờn dng C may c mm v r gió nh ho vi nc ung Nu ó b cm khu thỡ cy rng vo ming; bó rt vo vt cn Lỏ rau dn tớa gió ly nc ung, bó p vo vt cn Thuc lo vo viờn bng ngún tay cỏi, nhai nut nc, bó p vt cn Ht bụng vang 50 ht hoc lỏ c u hay lỏ cõy phốn en hoc qu cao su nhai nh, nut nc, bó p vo vt cn Lỏ c ngh rm rau rm di, v cay v hng ly 20 ngn, gió ly nc ung, bó p vt cn Cp cu xong nhanh chúng a n quõn y iu tr - Phũng chng rt v bũ cp Rt, bũ cp thng nhng ni cú lỏ mc, õm hoc mỏi nh tranh mc Ch rt, bũ cp cn tay , au nhc + Cỏch phũng Khụng nm trc tip trờn mt t v ni cú lỏ mc, m Gi k qun ỏo trc mc; kim tra giy, tt trc i + Cha rt, bũ cp cn Nn mỏu ch b cn, sch bng nc mui, bụi thuc , cn i t, du cự l Dựng t chớn, nc dói g bụi vo ch b cn Chm núng ch b b cp t - Phũng chng ve + Ve cú nhiu rng le thp, trờn lỏ khụ Ve thng t ch da mm nh nỏch, bn, rn Khi t, ve bỏm cht vo da, nu dt mnh vũi b t li da s gõy but, nga v sn cc lõu + Cỏch phũng Khụng ngi ch rm rp, cú lỏ cõy mc, m, h qun ỏo vo la dit ve + Cha ve t Khi b ve t, dựng kim t núng hay mu thuc lỏ ang chỏy dớ vo ớt ve, ve b núng rỳt vũi thụi t Nu ve cn sõu tai thỡ nh vi git mt ong, hoc dựng bụng tm cn chm vo ve, sau 5-10 phỳt gp ly ve Phũng chng rui vng - Nguyờn nhõn Khi rui vng t hỳt mỏu, truyn cht c gõy nga, tờ, au; ch b t ni mn Do nga, gói cú th sõy sỏt, l loột da - Cỏch phũng Chng rui vng t bng cỏch mc qun ỏo di, ngi ngh nht l ven sui cn cú qut hoc cnh lỏ xua rui vng Khi ó b t, nn nh cho mỏu ri bụi cn i t 1% hoc du cự l, du nha thụng hay xỏt lỏ ngi cu Phn IV PHN CễNG T CHC ễN LUYN DUNG ễN LUYN Cụng tỏc hu cn hnh quõn dó ngoi gian ụn luyn 15 T chc v phng phỏp T chc Ly i hỡnh t, kớp tu t chc ụn luyn, kim tra cỏ nhõn lp hc, tụi trc tip kim tra tng ng Phng phỏp a im luyn tp T ụn ti lp hc Phn V KIM TRA KT THC HUN LUYN MC CH, YấU CU - Mc ớch - Nhm ỏnh giỏ kt qu nhn thc v ni dung cụng tỏc hu cn hnh quõn dó ngoi Yờu cu - Nghiờm tỳc, khỏch quan, trung thc, phn ỏnh ỳng cht lng dy v hc II NI DUNG KIM TRA - Nhng iu cn thc hin hnh quõn dó ngoi? III THI GIAN Thi gian kim tra 15 IV T CHC V PHNG PHP T chc Ly lp hc thnh mt i hỡnh t chc kim tra, giỏo viờn trc tip kim tra Phng phỏp Nờu cõu hi kim tra, ly tinh thn xung phong, gi tờn V THNH PHN, I TNG KIM TRA - Cỏn b, QNCN ton tiu on VI A IM - ễn luyn ti lp hc VII BO M - Lp hc iu kin ụn bi Trân Trân trọng trọng cám cám ơn ơn cáccác đồng đồng chí!chí! [...]... ễN LUYN DUNG ễN LUYN Cụng tỏc hu cn trong hnh quõn dó ngoi gian ụn luyn 15 3 T chc v phng phỏp T chc Ly i hỡnh t, kớp tu t chc ụn luyn, kim tra cỏ nhõn trong lp hc, do tụi trc tip kim tra tng ng chớ Phng phỏp 4 a im luyn tp T ụn ti lp hc Phn V KIM TRA KT THC HUN LUYN MC CH, YấU CU 1 - Mc ớch - Nhm ỏnh giỏ kt qu nhn thc v ni dung cụng tỏc hu cn trong hnh quõn dó ngoi 2 Yờu cu - Nghiờm... ngn nc ri dựng tre, na t mỏng ly nc n v nc ra Cỏch ny rt tt vỡ ly c nc trong v khụng lm bn ngun nc Nu sui cú nhiu vng nc ng cng phi chia ra vng nc n riờng, vng nc git, ra riờng Nờn o ging cnh vng nc, nc s thm lc sang ging nhiu ngi c tm ra v trỏnh bnh ngoi da lõy lan Phi mỳc nc ra xa tm git, khụng c trc tip ra chõn tay, tm git trong cỏc vng nc ng Khụng vt thc n tha, rut cỏ, rỏc bn hoc i, tiu tin dc... gi quy nh; n xong phi quột dn khu vc n sch s Thng xuyờn v sinh lỏn tri, v sinh mụi trng ni trỳ quõn; bo qun tt lng thc, thc phm trong vn chuyn, kho, cỏ nhõn; phũng chng rui, mui, chut, sõu b Trỳ quõn dó ngoi di ngy phi thc hin tt cỏc quy nh v s dng phõn bún, b Bo v ụi chõn trong hnh quõn bo v ụi chõn giỳp ta i tt, i do dai, i c xa, i ti ớch phi chn giy, dộp va c s i, ngh ỳng cung phũng chõn quỏ... khụng b tut ra khi bn chõn Trong hnh quõn nu khụng bo v tt ụi chõn cú th b bong gõn, sai khp, phũng chõn, nhim trựng, mng m, nm k ngún chõn c Phũng, chng phũng, loột chõn - Nguyờn nhõn Do c sỏt vỡ i giy, dộp quỏ cht hoc quỏ lng; giy, dộp mi cũn cng cha quen chõn - Cỏch phũng Chn giy, dộp va chõn; khi eo nng i th khụng tc chõn l c Tt nht khi hnh quõn nờn dựng ụi giy, dộp ó i trong thi k luyn tp Giy... ờm chõn; nu cú si git trong giy, dộp phi ly ra ngay Trc khi hnh quõn phi buc dõy giy chc chn - Cha phng, loột chõn + Ra sch nt phng bng nc mui hay nc thuc tớm 1%, ly vi sch thm khụ ri ly ng tiờm bm thuc tớm 1% vo nt phng khụng dựng que tm, vt nhn chc thng nt phng + Hoc bụi thuc trờn nt phng v xung quanh ri dựng kim ch ó luc nc sụi xuvờn qua nt phng, ct ch tha hai u cho nc trong nt phng thm ra... ỏo hoc ng qun c, di ti u gi va chng c vt va chng c c ve, mui, rui vng Khi hnh quõn i bớt tt vo, kộo cao lờn n u gi, cho ng qun vo trong Dựng x phũng, nc thuc lo, nc t xỏt, tm xung quanh c bớt tt + Khi vt qua vựng cú vt, chun b sn mt que di, u que buc mt tỳi vi nh bờn trong ng bụng tm nc x phũng hoc thuc lỏ; mui n hay qu b hũn dp nỏt Khi b vt bỏm, dựng u que cú tỳi thuc dớ vo gt vt i Cú th xoa nhng... khụ Ve thng t ch da mm nh nỏch, bn, rn Khi t, ve bỏm cht vo da, nu dt mnh vũi b t li trong da s gõy ra but, nga v sn cc lõu khi + Cỏch phũng Khụng ngi ch rm rp, cú lỏ cõy mc, m, h qun ỏo vo la dit ve + Cha ve t Khi b ve t, dựng kim t núng hay mu thuc lỏ ang chỏy dớ vo ớt ve, ve b núng rỳt vũi thụi t Nu ve cn sõu trong tai thỡ nh vi git mt ong, hoc dựng bụng tm cn chm vo ve, sau 5-10 phỳt gp ly ve... hin ỳng yờu cu v sinh ca gia ỡnh - Trng hp ng ngh trờn tu, ghe, xung hun luyn, chin u ng bng sụng nc phi tỡm cỏch mc mn chng mui 5 Phũng v cha bnh trong hnh, trỳ quõn dó ngoi a V sinh ni trỳ quõn - Gi v sinh ngun nc Bo m nc cho n, ung, sinh hot trong hnh quõn, trỳ quõn rt khú khn, c bit vo mựa vy, b i phi thc hin nghiờm quy nh ca ch huy v quõn y phõn i v s dng ngun nc s dng c lõu di Trỳ... thc, phn ỏnh ỳng cht lng dy v hc II NI DUNG KIM TRA - Nhng iu cn thc hin trong hnh quõn dó ngoi? III THI GIAN Thi gian kim tra 15 IV T CHC V PHNG PHP T chc Ly lp hc thnh mt i hỡnh t chc kim tra, do giỏo viờn trc tip kim tra Phng phỏp Nờu cõu hi kim tra, ly tinh thn xung phong, gi tờn V THNH PHN, I TNG KIM TRA - Cỏn b, QNCN trong ton tiu on VI A IM - ễn luyn ti lp hc VII BO M - Lp hc iu kin ụn... trờn nt phng ri bng li + Chõn b loột, dựng thuc sỏt trựng nh thuc tớm, nc lỏ i c xanhmetilen 3% hoc ngõm nc lỏ bi, lỏ o, lỏ i hoc xỏt lỏ nh ni, lỏ tru khụng b Phũng, chng bong gõn Bong gõn thng xy ra trong hnh quõn nht l hnh quõn rng nỳi, nhiu dc, ng nhiu ỏ, ng g gh - Nguyờn nhõn Do trt chõn ngó hoc tt xung h chõn trõu, ch trng; ngó gõy chn thng trc tip hoc giỏn tip lm gión, bong hoc rỏch dõy chng - Xem thêm -Xem thêm GIÁO án HUẤN LUYỆN hậu cần bài công tác hậu cần trong hành quân dã ngoại , GIÁO án HUẤN LUYỆN hậu cần bài công tác hậu cần trong hành quân dã ngoại , Chương trình huấn luyện Vovinam Việt Võ Đạo được chia ra làm 3 phần Sơ đẳng, trung đẳng và cao đẳng. Người học Vovinam bắt đầu từ những đòn thế căn bản đến nâng cao theo các trình độ sauI. Sơ đẳng1. Tự vệ- Màu đai màu võ phục Vovinam- Thời gian tập 3 tháng- Kỹ thuật - Phương pháp hô hấp - Thở ngực - Bài tập khởi động - 4 lối Chém cạnh tay - 4 lối Gạt cạnh tay - 4 lối đánh Chỏ - Các lối ấm thẳng, móc, lao, múc, thấp, bật, phạt ngang. - Các lối á căn bản -5 lối đứng tấn trung bình tấn, inh tấn, Tam giác tấn, cung tiển tấn, Qụy tấn 10 thế Khóa gỡ 2 thế Khóa tay dắt 1, 2 5 thế Chiến lược từ 1 đến 52. Nhập môn- Màu đai xanh đậm- Thời gian tập 3 tháng- Kỹ thuật - Ôn phần cũ - ấm và đá di động - 4 lối đánh gối - Nhảy chân trì - Các lối Tấn trảo mã, Dinh tấn thấp, ộc cước tấn, hồi tấn… kết hợp với thủ pháp 5 thế Chiến lược từ 6 đến 10 12 Đòn căn bản phản các lối đấm- Bài quyền Nhập Môn Quyền3. Lam đai đệ nhất cấp- Màu đai xanh đậm 1 vạch vàng- Thời gian tập 6 tháng- Kỹ thuật - Ôn phần cũ - 5 lối chạy tại chổ - Phương pháp Té ngã - ấm và đá di động có mục tiêu - 4 lối đánh Chỏ 5-8 -Áp dụng các thế Chiến lược tập giao đấu 10 thế Khóa gỡ - Nắm tóc trước lối 1 và 2 - Nắm tóc sau lối 1 và 2 - Nắm tay cùng bên - Nắm tay khác bên - Hai tay nắm một tay trước - Hai tay nắm hai tay trước - Hai tay nắm 2 tay sau - Khoá sau vòng gáy lối 1 - Khoá tay dắt số 3 và 4 2 thế Khóa tay dắt 3,4 4 thế Phản các lối đá 4 Đòn chân tấn công 1 đến 4 5 thế Chiến lược từ 11 đến 15- Bài quyền Thập Tự Lam đai đệ nhị cấp- Màu đai xanh đậm 2 vạch vàng- Thời gian tập 6 tháng- Kỹ thuật - Ôn phần cũ- 5 lối đá di động và chuyển tấn- Phương pháp đấm, chém, gạt, đỡ di động 2 thế Khóa tay dắt 5,6 2 đòn Xô ẩn 1,2 5 thế Chiến lược từ 16 đến 20 2 Đòn chân tấn công 5,6- Bài quyền Long Hổ Quyền, Song Luyện 2, hoặc Liên Hoàn Đối Luyện 15. Lam đai đệ tam cấp- Màu đai xanh đậm 3 vạch vàng- Thời gian tập 6 tháng- Kỹ thuật 16 thế Phản đòn cơ bản trình độ 2 bao gồm đấm và đá 3 Đòn chân tấn công 7, 8, 9 10 thế Vật căn bản từ 1 đến 10- Bài quyền Tứ Trụ Quyền Song Luyện Vật 1, hoặc Liên Hoàn Đối Luyện 2 Nhu Khí Công Quyền 1II. Trung đẳng6. Hoàng đai- Màu đai Vàng không vạch- Thời gian tập 2 năm- Kỹ thuật 15 thế Phản đòn tay trình độ 3 bao gồm đấm thẳng, móc, hai tay từ 3 đến 7 5 thế Chiến lược từ 21 đến 25 12 thế tay không đoạt dao găm căn Bài quyền Ngũ Môn Quyền Song Dao Pháp Song Luyện 2 Song Luyện Dao7. Hoàng đai đệ nhất cấp- Màu đai Vàng 1 vạch đỏ- Thời gian tập 2 năm- Kỹ thuật 15 thế Kiếm căn bản 5 Đòn chân tấn công từ 10 đến 14 5 thế Chiến lược từ 26 đến 30. Khóa gỡ gồm - Khóa nghẹt cổ trước và sau - Khoa sau vòng gáy lối 2 - Bóp cổ sau lối 2 - Các thế Nắm tay lối 2 - Bóp cổ trước lối 3- Bài quyền Viên Phương Quyền Tinh Hoa Lưỡng Nghi Kiếm Pháp Song Luyện 3 Nhu Khí Công Quyền 28. Hoàng đai đệ nhị cấp- Màu đai Vàng 2 vạch đỏ- Thời gian tập 3 năm- Kỹ thuật 7 Đòn chân tấn công từ 15 đến 21 8 thế Vật căn bản từ 11 đến 18 12 thế Tay thước và Phân thế- Bài quyền Thập Thế Bát Thức Quyền Lão Mai Quyền Song Luyện Vật 2 Song Luyện Kiếm9. Hoàng đai đệ tam cấp- Màu đai Vàng 3 vạch đỏ- Thời gian tập 4 năm- Kỹ thuật 12 thế Côn căn bản và Phân thế 9 thế tay không đoạt Súng trường 4 thế tay không đoạt Súng ngắn- Bài quyền Mộc Bản Pháp Tay Thước Việt Võ Đạo Quyền Tứ Tượng Côn Pháp Song Luyện 4 Liên Hoàn Đối Luyện 3 Nữ Huấn Luyện Viên Dâm Đãng 2021 Xem PhimTrạng Thái Full HD Thời Lượng 30 phút Nội dung phim 18+ Nữ Huấn Luyện Viên Dâm Đãng Có một body 6 múi để đi cua gái dâm luôn là điều mong ước của nhiều anh em. Chính vì lẽ đó mà tập GYM luôn là phương pháp được anh em ưu tiên lựa chọn hàng đầu. Và bộ phim 18+ này ra đời là để cho anh em có tinh thần vào điều đó. Khi mà chàng trai trong phim mới chỉ đi tập GYM đã gặp ngay phải nữ huấn luyện viên dâm đãng làm cố vấn thể hình cho mình. Các bài tập mà cô đưa ra rất hợp tình hợp lý sẽ giúp cho chàng trai có 6 múi một cách nhanh nhất. Đặc biệt là màn tập cơ trym ở cuối mỗi buổi tập. Tags chịch gái tại phòng gym, gái tập gym, ham muốn ở phòng tập thể hình, huấn luyện viên gym, nữ huấn luyện viên, phòng tập thể hình loading... Đàm Vĩnh Hưng đã đưa các thí sinh trong team mình ra sân chạy marathon và sàn đấu Boxing để rèn luyện bản lĩnh, sự quyết liệt và không nhân nhượng để giành chiến thắng. Đây là một cách rèn luyện rất đặc biệt của Đàm Vĩnh Hưng, giúp các thí sinh của anh đủ tự tin cho Vòng đối đầu tiếp theo của Giọng Hát Việt 2015. Hai quán quân VN Nexttop Model hóa võ sĩ Boxing đầy mê hoặc Cận cảnh tập luyện của hot girl Boxing Mới đây, Đàm Vĩnh Hưng đã tập trung các thí sinh của mình tại sân vận động Hoa Lư để thực hiện bộ hình mới. Với ý tưởng độc đáo, HLV Đàm Vĩnh Hưng ví các học trò của mình như các “chiến binh” thực thụ. Trong đó, tất cả đều phải khởi động, chạy bộ và tập luyện cùng nhau trước ống kính. Với hai bối cảnh tại đường chạy marathon và trên sàn boxing, các thí sinh trong team Đàm Vĩnh Hưng sẽ thi đấu với nhau để rèn luyện bản lĩnh mạnh mẽ, quyết tâm giành chiến thắng và không nhân nhượng với đối thủ của mình. Bộ ảnh đã lột tả được những điều mà Đàm Vĩnh Hưng muốn các thí sinh của mình phải có được. Sẵn sàng “so găng” với nhau trên sàn đấu và quyết tâm vượt qua mọi thử thách khó khăn nhất. Theo

huan luyen vo dam